Cómo corregir y mejorar la postura con ejercicios

Actualmente tenemos un estilo de vida generalmente basado en el sedentarismo, trabajos repetitivos y posiciones prolongadas que llevan a atrofias musculares y pérdida de la correcta postura de la columna. En este artículo veremos con unos consejos muy simples, cómo mejorar la postura y tener más consciencia corporal. CONTENIDO: ¿Por qué debemos mejorar la postura? … More Cómo corregir y mejorar la postura con ejercicios

La mandíbula, origen de muchas dolencias

¿DOLOR DE CABEZA? ¿CRUJIDOS AL MASTICAR? ¿ZUMBIDOS EN LOS OÍDOS? Estos son algunas de los síntomas de la ATM(articulación temporo-mandibular). Una articulación compleja ya que en realidad son dos articulaciones que funcionan sincronizadas. Es la articulación que más movimiento se demanda, ya que masticamos, hablamos y bostezamos con ella, además se lleva un gran carga … More La mandíbula, origen de muchas dolencias

Conoce las lesiones típicas en escalada

Vamos a ver por partes la principales patologías derivadas de la escalada: Las mas frecuentes se dan en el miembro superior: 1.Hombro:    • Luxación: También conocida como “dislocación”, en este caso el humero se sale de la cápsula glenoidea y pierde su función pudiendo haber desgarrado diferentes elementos. causas:  Lances, remadas con una mano desde una … More Conoce las lesiones típicas en escalada